logo_kvadratisk

Hold, camps og workshops

Hold Nu Kæft og Træn Klubben.

For dig, som gerne vil være stærk og god til din træning.

Træning hver mandag eller torsdag kl. 19 til 20.30. Jaaaaaaa tak.

Hold Nu Kæft og Træn holdet

Vil du gerne være en del af min træningsklub med fokus på fremskridt uge efter uge, så læs med her:

Praktisk info:

Du melder dig ind i klubben 8 uger af gange for kun 1000kr.

Det er faktisk personlig træning på hold og derfor er max deltager antal 12 personer.

Hver uge har vi fokus på bestemte øvelser, så du bliver teknisk bedre, stærkere og sundere.

Hver time er opbygget med 30 min opvarmning, mobilitet og stræk. Derefter 30 min med ugens tekniske fokus. Slutteligt laver vi en 25min træning, hvor du får mulighed for at give den gas. 

Træningen er tilrettelagt således, at der tages hånd om deltagernes form og  evt. småskavanker. Du byder ind med det du kan på selve dagen og jeg sørger for, at du få lige præcis det du kommer efter.

Det foregår i min RICE Gym på Havnegade 100e, Odense C 

Mandage kl. 19.00-20.30 (Kvinder)

Torsdag kl. 19.00 - 20.30 (50/50 begge køn)

Næste opstart er Mandag d. 26 feb. og Torsdag d. 1. Marts.

Alle er velkomne.

RiceGym klubben - er gået på vinterpause:)

Start dagen med god energi hver torsdag morgen

IMG_1421

Hver torsdag morgen kl. 07.00 sammen med en gruppe motiverede motionister til udendørstræning i Munke Mose. Alle er velkommen og alle kan være med. Vi træner mobilitet, styrketræning, konditionstræning etc. og instruktøren er vildt god. Efterfølgende spiser vi sund morgenmad på RiceteriaByRice kl. 08.00. Det hele fungerer såååååå godt:)

Det koster kun 150kr og tilmeldning sker fra gang til gang.

Du melder dig til via mobilepay 60543535 eller ved at ringe til Riceteria 88973535.

Booooostcamp

Forårs Boostcamp 2018 for Mænd og Kvinder

Giv dig selv et boost!

11018412_742624605842475_5623702322010409402_n

 

Opstartsdato for boostcamp 2018 kommer januar 2018. Vil du gerne med, så kontakt mig allerede nu og kom på ventelisten.

Du kan herunder læse lidt mere om det lavpraktiske:

Succesen fortsætter i 2018, og det er nu du skal springe til, hvis du vil opleve, hvor fedt det er at træne sammen med andre motiverede mænd og kvinder.
Boostcampen varer i 10 uger, og du vil blive ført igennem forskellige træningstemaer såsom styrketræning, hot yoga, boksning, crossfit, løb og stand-up paddle. Det er med andre ord 10 ugers uddannelse og inspiration - du får så megen erfaring og viden, at du efterfølgende vil være i stand til at tage din egen træning til et nyt niveau. Det bliver både sjovt og effektivt.
ALLE KAN VÆRE MED. Træningen er differentieret, så du bliver udfordret uanset hvilket niveau du er på.
Prisen er kun 2200 kr - det bliver som udgangspunkt udendørs træning forskellige steder i Odense - og i mit Rice Gym by Morten
Tillitz.
Der er plads til 14 deltagere per hold. Holdet ligger fra kl. 19.00 -20.30
Tilmeldning sker via sms på 20124082 eller i en privat besked. Man er først meldt til holdet, når
betalingen er gennemført.
Sidder du med nogle spørgsmål, så kontakt mig endelig.
Investér i dig selv og bootcamps. Du kommer til at elske det;

Bliv kontaktet

Få et gratis og uforpligtende møde, så kan vi få vendt din situation og ønsker. Så får du også mulighed for at se, om jeg er den type sparringspartner du søger.

Ugyldig emailadresse
Ugyldigt nummer